Uw persoonlijke trainer neemt u mee door een scala aan activiteiten die bedoeld zijn om zich te concentreren op en de toon van een hele reeks van de spieren in je lichaam. Ze zullen elke oefening en wat spiergroep je zult werken te introduceren.
Om u te helpen op koers te houden op het gebied van techniek en een goede afstemming is er meestal een gele cirkel die je centrum vertegenwoordigt, en je moet houden zo stil mogelijk, het houden van een kleine rode stip die je bewegingen zo dicht mogelijk bij het midden tracks als je kunt . De been oefeningen zijn waarschijnlijk de meest bruikbare, tenzij je een handige set van stomme klokken beschikbaar hebt.
Om volledig te parafraseren een bekende spreekwoord, flexibiliteit qua Ik ben aanzienlijk minder soepel dan een baksteen, dus het concept van me krijgen enig voordeel uit van de sectie yoga was een echte harde verkopen. Echter, omdat de activiteiten te beginnen met eenvoudige ademhalingstechnieken, ik voelde me gedwongen om het te proberen. Lo en zie, als het ging om zich op één been en de vaststelling van de klassieke boom vormen, ik kon bijna beheren.
Vooral als ik weer cottoned op de belangrijke kans voor het vreemdgaan dat het zelf gepresenteerd, door bij de kinderen waren niet op zoek met mijn hoogte voordeel te houden van de overhead armatuur te grijpen, waardoor het houden van me in perfecte balans en gecentreerd voortbewegen mij een verrassing leidende positie.
Dit terzijde, ik geef toe het is niet echt voor mij, maar ik kan echt zien hoeveel mensen zouden genieten van de rust en de meditatieve aspecten van deze
Eindelijk terug op meer bekend terrein voor mij, met een heel scala aan cardio activiteiten om te proberen uit. Als een doorgewinterde jogger, ik natuurlijk aangetrokken naar de running uitdagingen, die hoofdzakelijk bestaat uit u die op de plek als de graphics neem je rond een park, geleid door een hele reeks van pacemaker vrienden je iets te richten op te geven.
Geen bord hier nodig, zet de afstandsbediening in de zak en van u vrolijke goed trippelen. Woord van waarschuwing - tempo jezelf - er is geen punt probeert te halen u elektronische joggen mates te vroeg - het is een