Wat je eet en drinkt kan hebben een grote invloed op uw acne voorwaarde. De meeste mensen niet voldoende hoeveelheid water te drinken. Dit maakt hun lichaam en de huid gedehydrateerd. Ze doen dit niet realiseren. Het is belangrijk om minstens acht glazen water drinken op een dagelijkse basis. Dit is de beste en gemakkelijkste methode van het houden van uw huid gezond. Een ander belangrijk ding is om een vetarm dieet dat veel groenten en fruit omvat hebben. Proberen om uit de buurt van junk food, chocolade en koolzuurhoudende dranken te blijven.
Deze kunnen resulteren in out-break van acne of zelfs verergeren acne voorwaarden. Slechte kwaliteit eten of enige vorm van allergische reacties op bepaalde voedingsmiddelen kan leiden tot acne. Vitaminesupplementen kunnen verbeteren gezond eten stijl. U kunt onder andere de vitamines A, C, B6, E en B-complex om het verbeteren van uw huid condition.Here zijn enkele dieet aanbeveling voor acne getroffen huid of het voorkomen van de huid tegen acne: a) Fruit Acne dietThis dieet plan bestaat uit een all fruit dieet voor ongeveer een week.
Hier, moet je drie maaltijden per dag, dat moet bestaan uit vers fruit, zoals peren, appels, druiven, ananas, perziken en druiven fruit nemen. Zoveel vloeistof betreft, wordt alleen ongezoete citroen of gewoon water toegestaan. Niets anders moet gedronken als fluid.b) Onthouding van thee, koffie, frisdrank, en verwerkte voedingsmiddelen hier te zijn, moet men uit de buurt van vlees, suiker, sterke thee of koffie, specerijen, augurken, snoep, frisdranken, ijs blijven Cream, ontwikkeld en verwerkt foods.
c) In verhouding acne dietHere, de patiënt nodig heeft om een week alle fruit dieet te volgen. Geleidelijk, kan men beginnen met het eten van verse groenten, rauwe noten, gekiemde zaden, volkoren granen zoals gierst en bruine rijst etc. Een korte periode van fruit dieet betekent all-fruit dieet voor ongeveer drie dagen. De huid heeft de neiging om gradually.Oth