Soms, gebaseerd op het vermogen van ons lichaam om voedsel te verwerken, kunnen er veranderingen in de chemische en hormonale evenwichten veroorzaakt door voedsel. Sommige factoren die bijdragen aan de veranderingen in de stofwisseling zijn: - Verandering in dieet- Verandering in klimaat- Hoge stress-niveaus-natuurlijke hormonale veranderingen in het lichaam als gevolg van leeftijd en ontwikkeling- ziekte en infecties binnen de bodyIn dit artikel gaan we om de relatie te verkennen tussen koolhydraten en acne.
CarbohydratesThere zijn koolhydraatarme en koolhydraatrijk voedsel te vinden in de gemiddelde dagelijkse voeding. Tieners en volwassenen die een hoog koolhydraten dieet eet zijn meer vatbaar voor acne en uitbraken. Tieners en volwassenen die een lagere koolhydraten dieet dat de hoeveelheid geraffineerde suikers beperkt eten hebben significant minder acne problemen en uitbraken. Hoge koolhydraten voedingsmiddelen bevatten snoepjes, sterk bewerkte voedingsmiddelen, zoals wit brood, suikerhoudende granen en fastfood.
Het wordt geloofd door wetenschappers en voedingsdeskundigen dat de hoge koolhydraten voedingsmiddelen leiden tot een sterke toename van de productie van insuline, dat op zijn beurt leidt tot hormonale stijgt leidt tot vette huid en verstopte pores.Best Diet ChoicesIf je acne hebt, raden wij u proberen de volgende veranderingen in uw voeding (na te bespreken met uw arts natuurlijk): - Eet zo veel natuurlijk voedsel mogelijk, zoals fruit en groenten. - Beperk hoge koolhydraten items en over te schakelen naar volkoren tarwe productiedatum Vermijd gefrituurd voedsel of voedsel gekookt in oils.
- Drink minstens zes glazen water per day.- Eet vezelrijk voedsel. Deze vezelrijk voedsel hebben de neiging om het algemeen weinig koolhydraten zijn foods.- Vermijd voedsel dat u allergisch kunnen zijn. Houd een overzicht van wat er gegeten voor een week en zien of er een patroon te uitbraken.