Conflict Resolution voor Boomers en de media Culture

. Het wordt moeilijk om te luisteren, om helder te denken of om meningsverschillen op te lossen. Het ontwikkelen van vaardigheden om jezelf te kalmeren en te kalmeren uw partner kan helpen bij het minimaliseren van de ophoping van negatieve gevoelens en wrok. 3. In het midden van een verhitte discussie, zou een van deze zinnen worden verwelkomd door een partner die voelt onbegrepen: Ik kan het mis hebben; blijf bij mij en niet terug te trekken; Ik zie mijn deel in dit alles; laten we onze gemeenschappelijke grond; Ik hou van jullie en we zullen dit waarschuwde.4 werken.

De meeste argumenten zijn over het algemeen minder emotioneel pijnlijk en destructief als het paar heeft een reserve van gedeelde positieve gevoelens en interacties. Als je karakteristiek keren naar plaats van elkaar, de opgebouwde goodwill zorgt voor een dempend effect. U kunt trekken uit deze noodvoorraad van genegenheid in tijden van stress of conflict. 5. Om emotionele dividenden te bouwen, probeer iets eenvoudigs als dagelijkse aansluiten. U kunt uw partner een liefdevolle tekst bericht achterlaten of express oprechte waardering voor een soort gebaar. 6.

Stel een lijst van wat u het meest waarde over elkaar en zorg ervoor dat het weerspiegelt positieve eigenschappen die je bewondert. Is uw partner intelligent, grootmoedig, energiek, positief, avontuurlijk, rust, betrouwbaar en liefdevol? Minstens een keer per week, delen één punt uit de lijst en geef een voorbeeld dat laat zien hoe je feel.So het niet een kwestie van wie kan noemen wie wat, waar de lijn te trekken of die het kunnen oversteken. Haal meer praktijk hoffelijk te praten met je partner over de verschillen.

Wees responsieve en creëren een comfortabele en veilige plek, zodat uw gesprekken - en zelfs uw conflicten - open en eerlijk zullen zijn. Als je luistert met intentie en reageren met respect, u een zeer krachtige verklaring van hoeveel je echt zorgen te sturen. (C) Haar Mentor Center, 2007