"Als je draaide zich om en liep weg terwijl ik aan het praten was, voelde ik me zowel verdrietig en gefrustreerd op hetzelfde moment, want ik heb een behoefte aan verbinding met u ...." Probeer te verblijven met echte gevoelens en behoeften. U kunt een lijst van deze te zien op de website van Dr. Marshall Rosenberg, CNVC dot org - Hij is de maker van de geweldloze communicatie methode waarop de taal van de Vrede is gebaseerd. Proberen vast te houden aan de gevoelens en behoeften op deze lijsten, want het is zo makkelijk om verward over hoe je je eigen gevoelens en behoeften te uiten geworden.
Als je net als elk ander mens op deze planeet, heb je geleerd door de jaren heen om je ware gevoelens en behoeften te verbergen. Soms duurt het te kijken naar de lijst alleen maar om jezelf eraan te herinneren van wat je zou kunnen worden ervaren! Ook hebben we vaak verwarren een gedachte voor een gevoel, of een strategie voor een behoefte. Maar we gaan naar die later in een ander artikel. Ten slotte is de laatste stap naar de communicatie in de situatie, is om een verzoek te doen.
Vraag: 'Ben je bereid om me te vertellen wat u mij hoorde zeggen?' Dit is absoluut noodzakelijk! Zonder dat, weet je niet welk verhaal je partner maken in hun hoofd over wat je net zei. Het kan van alles zijn. Dus deze vraag en zie wat ze zeggen. Vervolgens zult u wilt weten wat er voor uw partner in deze 'luistert niet' situaties. Het gesprek voor dat ziet er als volgt: "Als je begint met TV zoals dat toen ik praat, ik veronderstel dat u misschien angstig voelen en nodig autonomie en dat is uw manier proberen om deze behoeften voldaan kijken Ben ik te sluiten.
? " Het zou kunnen nemen herhalen deze vraag meerdere malen te suggereren verschillende gevoelens en behoeften om uw partner te identificeren hun ware innerlijke werking .... maar het is zo de moeite waard! Je voelt je zo veel meer verbonden alleen werken