Hoe Woede kan vernietigen Een Relationship

tner heeft je nodig, of niet praten met uw partner voor lange periodes, omdat je boos bent met them.INTIMIDATION-uitoefening van het gedrag bedoeld om je partner te maken dingen te doen uit angst. Dit omvat schreeuwen, gillen, bedreigend, en houding in een bedreigende way.MANIPULATION-doen of zeggen dingen te beïnvloeden uw partner, voor uw voordeel, in plaats van hen. -VIJANDIGHEID met sarcasme, put-downs, en antagonistische opmerkingen. Extreme of langdurige vijandschap leidt tot minachting dat is een belangrijke voorspeller van echtscheiding.

VENGEANCE- de noodzaak om "zelfs" met uw partner voor een klacht heb je tegen hen. Veel disfunctioneel koppels "houden score," en zijn constant bezig om "terug te betalen" elkaar voor strafbare feiten. KRITIEK-impliceert aanvallende iemands persoonlijkheid of karakter, in plaats van een specifiek gedrag, vaak in combinatie met schuld. Net als minachting, kritiek is een tweede belangrijke voorspeller van echtscheiding. ONTWIKKELEN POSITIEVE INTERACTIONSStart door daadwerkelijk te luisteren niet alleen naar wat je partner zegt, maar wat hij of zij bedoelt.

Partners in conflict zijn niet te luisteren om te begrijpen; plaats, ze luisteren met hun antwoord hardlopen omdat ze defensief. Helaas, defensief is een voorspeller van divorce.Stick om het probleem bij de hand. Lijkt vanzelfsprekend, maar is zeer moeilijk om te doen in het heetst van de strijd. Focus en verblijf in het present.LEARN TO FORGIVEResearch door Peter Larson, Ph.D., aan de Smalley Relationship Center, suggereert een enorme relatie tussen huwelijk tevredenheid en vergeving.

Zo veel als een derde van het huwelijk tevredenheid is gerelateerd aan vergeving! Communiceer je gevoelens en behoeften. Vertel je partner hoe je je voelt over wat ze doen, in plaats van hen te beschuldigen van het opzettelijk aanstootgevend gedrag. Gebruik "I" verklaringen in plaats van beschuldigende, of "u" verklaringen. Leren om onvervulde behoeften te communiceren, zodat uw partner beter te kunnen begrijpen en te reageren op you.

For Bijvoorbeeld, als je voelt angst, kan het uw behoefte aan emotionele veiligheid en zekerheid dat niet wordt voldaan; communiceren dit is veel effectiever dan uitgehaald naar uw partner in een boze tirade.