Hoe effectief te communiceren met uw Spouse

e gewoon bellen je lui? Hebben ze gewoon willen helpen met de afwas? Misschien is hij of zij is gewoon moe en wil niet gerechten te doen op dit moment. Dus in plaats van de veronderstelling dat een van de bovenstaande, een geweldige manier om effectief te communiceren is om te zeggen "je me vraagt ​​om meer rond te helpen hier betekent het huis, of wilt u hulp bij de gerechten willen?" Duidelijkheid is alles, en veronderstellingen algemeen uiteindelijk veroorzaken gekwetste gevoelens aan beide zijden.

Tot slot, bij de communicatie met uw echtgenoot, zorg ervoor dat jullie beiden in een kalme, rationele stemming bij het spreken met elkaar. Als er veel spanning in de kamer, of als een van u is boos op de andere, de communicatie over het algemeen beperkt blijven tot uitingen van woede, schuld, en defensief. Neem een ​​"time out" voor een tijdje als u beiden boos, en het eens voor het moment om het oneens totdat u beiden gekalmeerd genoeg om elkaar te spreken in een rustige, verzameld manner.Communication kan heel gemakkelijk als je rekening goed hoe de andere persoon ontvangt uw berichten.

Zorg ervoor dat uw boodschap is duidelijk, eerlijk en een afspiegeling is van je eigen gevoelens en niet het plaatsen van gevoelens of gedachten over de andere persoon. Neem de tijd om je eigen gedachten en gevoelens te verwerken, zodat in plaats van de "reageren" u "reageren". Er is een groot verschil tussen een reactie en een antwoord. Een reactie is een onmiddellijke reactie op wat je hoort. Een antwoord is doordacht, kalm, en verzameld. Neem gewoon een paar extra momenten om te verwerken en te reageren in plaats van reageren.