Many oefeningen in andere sporten oversteken. Hardlopen, sprint training en alle conditionering zijn een aantal van de cross-over items. Sommige bewegingen zijn direct gerelateerd aan honkbal, terwijl anderen een goede algemene sportieve mobiliteit. Teamsporten hebben voornamelijk de atleet in een rechtopstaande atletische positie. Rechte rug, knieën gebogen, gewicht naar voren op de toes.Fielding, kont naar beneden handen uit, en het slaan zijn de meest opvallende honkbal specifieke activiteit. Tijd moet worden gereserveerd om de paar weken om de spieren die bewegingen reacquaint.
Eenvoudige stationaire fielding boren in de achtertuin zijn uitstekend. Ze zijn snel, leuk en betrekken family.Thirty perfect schommels met de knuppel, niets aan te raken of een staking, is ook uitstekend en uniek aan honkbal. Tijdens elk seizoen spelers moeten de 6 tweede schommel op een regelmatige basis te werven. Aangepast van Tai Chi, spelers een opzettelijk langzaam en beheerst perfect swings.From de stap en verder te gaan met een compleet volgen via, moedigen de speler om hun ogen te sluiten en te visualiseren een perfecte swing in een perfecte pitch.
Ontspannen en in balans vanuit een comfortabele uitgangspositie, neem een uitademing en sluit je ogen. Visualiseer een pitch wordt vrijgegeven en gaan in slow motion, neem de perfecte stap in slow motion. Draai de heupen en het laden van de kern. Handen om de bal, rollen trailing hand over leidende kant, het slaan van de bal, terwijl dicht bij het lichaam en compleet met de te volgen door. Dit gehele proces moet plaatsvinden gedurende ongeveer 6 seconden, een ware eeuwig vergelijking actie leven. Als lezer vraagt zich waarschijnlijk af wat Tai Chi te maken heeft met het slaan.
Een snelle controle op de Chinese geschiedenis zal eeuwen waarde van deskundige zwaardvechters onthullen. De slag van het zwaard is niet zo sterk af van die van een vleermuis