Het gebruik van de Parallel Bars In Gymnastics

van de benen wijd. Niet in slagen om het hoofd naar voren longe om roll.Safety voorzorgsmaatregelen te vergemakkelijken: Waarschuw de uitvoerder om de schouders vast te stellen, dus een slappe support.Stunt elimineren

(3): Swing vooruit en Demonteer (links opzij) Vereisten: Sommige praktijk swingen. Ook de praktijk te laten vallen uit de stoel op een bar aan de ground.Description: Swing vooruit; til de benen omhoog en over een bar; dan vallen op de grond aan die kant. Houd vast aan de kant bar voor balance.

Major Cues: Duw de bars weg; buig de knieën op uitstappen; op de balken veranderen de handen en het contact met de apparatus.Teaching Procedures doen: Terwijl swingende iets minder dan de hoogte van de bars, til de benen door iets piking; aan het voorste einde van de swing duwen tegen de tralies naar rechts en draai de benen over de linker balk. Als het lichaam gaat over de linker balk, pak de linker balk met de rechterhand; laat de bar met de linkerhand. Onderhouden contact met de rechterhand op de linker balk om de balans te helpen bij landing.

Frequent Fouten: Het niet om contact met bar te houden. Het buigen van de knieën als de voeten gaat over de balken. (Dit zorgt ervoor dat de voeten naar de bars te raken.) Veiligheidsmaatregelen: De spotter kan achter de uitvoerder en de vangst onder zijn arm naar buiten staan. Kleine jongens moeten de stunt van de lage bars.Remember praktijk proberen maakt perfect op de parallelle staven