Boksen De Nieuw in Sport

It lijkt erop dat boksen is uitgegroeid tot de "in" sport voor het nieuwe millennium. Als u reden om te twijfelen aan deze verklaring of u bent van het idee dat het een activiteit alleen voor degenen ruwe, buff en stoere types, dan moet je een tweede blik op deze sport, dat is het aantrekken van deelnemers uit vele wandelingen van life.Boxing nemen is uitgegroeid tot een van de snelst groeiende fitness regimes die beschikbaar is vandaag de dag.

Als je wilt naar een afgezwakt, mager en zeer sterke centrale kern voor uw lichaam te ontwikkelen, dan is dit zou wel eens de perfecte streven voor u om dat te bereiken goal.Many mensen denken van het boksen als een zeer eenzame sport, in een donkere hoek van de boksschool, met alleen jij en een bokszak voor het bedrijf. Maar de verrassende realiteit is dat boksen is eigenlijk een sport die het mogelijk maakt voor een heel goed bedrag van socialization.Most boksen klassen zal ergens moeten 12-30 deelnemers en ze meestal concentreren op sparring en op pad werk.

Dus, betekent dit dat u koppelen-off en de face-off met een klasgenoot om te oefenen het gooien van een combinatie van stoten en ze proberen te blokkeren uw gooit met gevoerde bokshandschoenen. Dan rollen en te blokkeren, terwijl ze throw.A typische boksen klasse zal beginnen met een warming-up, dat geldt voor ongeveer 10 minuten die vervolgens wordt gevolgd door ongeveer 30 minuten van het boksen en vervolgens afgesloten met ongeveer nog 10 minuten om te schakelen je cool- naar beneden na de belangrijkste training.

De lessen zullen ook focussen leer je hoe je een goede punch, dat is meer informatie over de juiste techniek te gooien dan het is over uw strength.There zijn drie primaire bewegingen die je leert in het boksen klasse. De eerste categorie is haken, of aan de zijkant stoten. De tweede categorie is jabs, die recht naar voren stoten zijn. De derde categorie van bewegingen zijn de up-cuts, die de stoten die worden geleverd in een opwaartse kracht zijn.

De instructeur geeft aan welke combinaties die je zou moeten werken op elk willekeurig moment tijdens de les en zal ook partner change-ups om verdere mix-up van de actie en ervaringen met verschillende mensen krijgen als well.You moeten zich ervan bewust dat boksen is een serieus uitdagende training en is niet echt bedoeld voor de zwakkeren van hart of voor degenen die niet bereid of in staat om full-uit te gaan tijdens de les.

Het is een hoge intensiteit activiteit en het is ook een full-body workout di