Ik moet je wel waarschuwen: Er is een kans dat je kunt je hoofd bonzen op de velg door de volgende verticale sprong tips! In deel 1 van deze serie kreeg ik een kans om verticale sprong training geheimen van 3 kettlebell training experts. Als je niet lezen deel 1 zorgt ervoor om het te controleren, omdat er een grote deal die je kunt leren van deze gentlemen.Next kreeg ik de kans om grill Jon Hinds, Dave Schmitz en Burke Spencer. Het zijn echte gentlemen, wereldklasse sterkte coaches, maar ook zij hebben een unieke onderscheiding.
Ze zijn in opleiding kringen bekend als band training deskundigen en elk brengt een unieke draai aan hun band training deskundigheid. Dave maakt veel gebruik van de beroemde Flex Bands en Jon en Burke zijn de werkelijk uitvinders van hun band producten. Voor degenen die denken band training is alleen voor home gym workouts en algemene fitheid gereedschappen denk opnieuw. Deze heren zal je leren dat ze zijn uitstekende tools voor het maximaliseren van uw workouts en de samenvatting van het werken met de elite professionele atleten in vele sporten om het te bewijzen. 1.
Het grote punt naar huis te rijden, is dat je nodig hebt om een band die weerstand, maar niet zo veel dat je het formulier wrak voegt gebruiken. Band training is bedoeld om snel te zijn, zodat je nodig hebt om een passend niveau van weerstand te kiezen. Dave Schmitz sprak zelfs van de grotere jongens wordt vernederd door het gebruik van de zwaarste bands. Dit is zeker niet de weg te gaan. Zodra u de rand met eenvoudige medium of kan raken zelfs licht bands maak je klaar om dunken en grijpen meer rebounds beginnen! 2.
Een ander groot punt van deze groep deskundigen naar huis te rijden, is het belang van de juiste techniek: Vergeet niet om explosief en land rustig springen. Zoals Jon Hinds zetten: Land als een kat. Andere tips in gedachten te houden zijn naar je borst te houden en kont uit, zorg ervoor dat de knieën te volgen in de richting van de tweede en de grote teen en uw gewicht wordt verdeeld 50/50