Versoepeling Into A Handspring met een nek Spring

The gebogen-back landing voor de Handspring serie is onmogelijk voor de beginner, omdat hij niet de vereiste hoogte te bereiken, totdat hij heeft geoefend voor een aanzienlijke lengte van de tijd. Echter, het leren van andere trucs, zoals een nek lente land, zal de beginner vooruitgang in de richting van de handspring.Each stunt in deze progressie te helpen krijgt de uitvoerder iets hoger uit de mat. In het eerste stunt leert de uitvoerder hoe de heupen vastklikken een boog, terwijl hij dikwijls niet in staat is een goede bron nek doen.

De headspring omvat ongeveer dezelfde fundamenten, maar geeft ook de uitvoerder van een kans om te leren hoe hij zijn hoofd terug vastklikken een goede boog te maken aan zijn arch.In handspring de uitvoerder verhoging van de gebogen arm kan concentreren op de coördinatie van de been kick met de heup terwijl het verbeteren van zijn positie van het hoofd. In de meer geavanceerde handspring de mechanica van de kick en de boog moet de uitvoerder over te nemen op zijn voeten. Hij kan een schouder push gebruiken, maar er mag geen bocht te zijn bij de ellebogen.

De nek-lift voor Handspring is een populaire metgezel stunt die verder benadrukt de fundamentals.At dit punt is het belangrijk te benadrukken dat het Handspring fundamenten zijn precies het tegenovergestelde van die van de rollen of salto. In de rollen en salto de uitvoerder brengt zijn knieën tegen zijn borst in wat genoemd wordt de "tuck" positie genoemd. De heupen zijn zeer gebogen. In de handspring de heupen zijn hyper-uitgebreid met de knieën recht. De gebogen rug van de Handspring ligt tegenover een tuck.For een nek lente, terug te draaien en leg je handen goed onder je schouders.

Het gewicht van het lichaam moet worden op de nek en schouders, niet op de rug. Maak gebruik van het natuurlijke herstel van het lichaam, schoppen de benen krachtig naar boven en naar voren in een hoek van 45 graden. Tegelijkertijd duwen hard op de mat met je armen en hoofd en breng je voeten onder je lichaam om te landen. Wanneer u bocht land op de knieën, niet het hip.This stunt is niet gemakkelijk om te leren. Het verschilt van de headspring en handspring dat in de beginfase van de uitvoerder zal starten vanuit een liggende naar beneden positie.

Aanhoudende praktijk nodig om de heup snap en de arm en nek duw in een goede hals veer coördineren. Alleen ervaren tumblers in staat zal zijn om genoeg hoogte te landen in goede vorm, zoals hierboven afgebeeld te krijgen. Doet de nek voorjaar ui