n deze producten worden geleverd met een handleiding die instrueert om bepaalde golf specifieke oefeningen uit te voeren. Spieren hebben op hun optimale lengte worden gehouden. Stretching is belangrijk omdat het ontspant de spieren en dwingt ze uit contractie. Wanneer de spieren zijn in een constante staat van krimp, je meer energie nodig hebt om een taak uit te voeren. Stretching is vooral belangrijk voor uw back.Since golf legt een grote druk op je rug, met inbegrip van strekoefeningen in uw fitness routine is verplicht.
Het is heel belangrijk om een gelijke hoeveelheid stretching na je oefening te doen. Zo kunt u uw flexibiliteit te verhogen als uw spieren makkelijker zodra ze zijn "opgewarmd" en het zal ook helpen om pijn te voorkomen, met name bij de eerste beginnen zal strekken.
