oor de korte, pittige training van zes tot zeven rondes. De jongens bovendien genieten van de kortere trainingen en zal harder dan wanneer de trainingen worden verlengd werken en word eentonig. Er mag geen loafing worden van bel naar bel. Onderhouden topsnelheid al de juiste manier bij On guard positie is fundamenteel. Ik wil benadrukken in detail alle belangrijke houding of wat zullen wij het "op wacht" positie noemen. Alle stoten worden gegooid vanaf de op wacht staat. De boxer moet opnieuw op guard positie aannemen dat de bij de finish van elke punch met alle mogelijke snelheid.
Deze procedure is noodzakelijk voor een goede bedrog. Dus de houding moeten worden beheerst in het begin. Met alle stoten vanaf dezelfde houding, uiteraard, een tegenstander heeft moeite gissen of het stempel van een linker jab naar het hoofd of het lichaam, een linkse hoek naar het hoofd of het lichaam, een dubbele linkse hoek naar het lichaam en het hoofd of een zal zijn jab gevolgd door een haak. Als de bokser verandert zijn houding of arm posities elke keer gooit hij een andere punch, zal zijn tegenstander snel aanslaan en hem tegemoet met een teller.