Een matige lunch rond 01:00 als het spelen op drie. Eet niet erg rijk voedsel bij de lunch als het de neiging om u te vertragen op de baan. Niet het risico van indigestie, dat is de ergste vijand te dierbaar gezichtsvermogen niet. Rijke, zware voedsel onmiddellijk voor het slapen gaan is slecht, want het is geschikt voor u "loggy" op de baan de volgende dag te maken. Het is zeker schade aan alcoholische drank raken in welke vorm tijdens het toernooi. Alcohol is een gif dat het oog, de geest, en de wind drie essentie in het tennis beïnvloedt.
Tabak met mate doet weinig kwaad, hoewel het ook, raakt oog en wind. Een man die wordt geconfronteerd met een lang seizoen van het toernooi moeten afzien van zowel alcohol of tabak in welke vorm. Excessen van welke aard dan ook zijn slecht voor de lichamelijke conditie, en mag niet worden toevallig. "Staleness" is de grote vijand van de spelers die lange seizoenen spelen. Het is een zaak van te veel tennis. Staleness is zelden fysieke vermoeidheid. Een speler kan altijd terug te krijgen zijn kracht door rust.
Staleness is een mentale vermoeidheid als gevolg vaak te maken of te veel aandacht aan tennis, en niet genoeg variatie van het denken. De symptomen zijn een afkeer voor het tennisspel en haar omgeving, en een gebrek aan interesse in de wedstrijd als je op de rechtbank. Ik ben voorstander van een breuk in de opleiding op zo'n moment. Ga naar het theater of een concert, en krijg je geest volledig uit tennis. Doe je zorgen te maken over tennis terwijl je speelt, en vergeet de onaangenaamheden van slecht spel als je eenmaal uit de rechtbank.
Altijd hebben sommige buiten interesse kunt u terecht voor ontspanning tijdens een toernooi; maar nooit toestaan dat deze stoort met je tennis als je intentie op je spel zou moeten zijn. Een mooi evenwicht is moeilijk te bereiken, maar eenmaal bereikt is een grote steun voor een toernooi speler.