Ik heb met zulke grote nachten voor het afgelopen jaar of zo is het alsof ik werk zonder echt te werken! De jongens vinden het geweldig en de tips te bewijzen dat het werkt!
Een vriend van mij vroeg me een tijdje terug hoe om klaar te krijgen. Ik was niet zo analytisch over, vertelde ik haar "gewoon in het!" Later vertelde ze me dat volkomen nutteloos advies was ... en ik denk dat het is. Het is moeilijk om iets uit te leggen aan iemand die als ze niet al goed in. Dat is waarom ik heb het bijhouden van een dagboek voor geruime tijd nu.
Ik aandacht voor de baan, zodat ik meer van wat maakt me geld en minder van wat kost tijd, geld en energie doen!
Ik kwam terug naar mijn vriend na een paar weken studeren mijn "klaar" routine. Dit is wat ik vond werken voor mij, en het werkte voor haar en de andere tiental meisjes bij de club heb ik het delen van deze met:
1. Ontspannen fysiek.
Het eerste wat ik doe is los te komen door het inademen langzaam en diep voor ongeveer een minuut. Als je yoga of meditatie doen dat ook werkt. Als mijn spieren zijn pijnlijk ik zal uitstrekken.
Belangrijker wil ik laat mijn lichaam geworden rustig en nog steeds zo enige spanning voel ik me kan zijn weg vinden uit me.
2. Ontspannen mentaal.
Volgende Ik wil mijn gedachten af wat stress of frustratie of slechte gevoelens die ik heb die dag. Ik ben niet proberen om mezelf nog psyche up, die later komt. Hier ben ik gewoon erkennen dat het leven zwaar kan zijn, maar dat de dingen goed zullen zijn. Ik probeer te onthouden rustige en ontspannen momenten (de laatste tijd is dit mijn vakantie is in de Bahamas) en welkom in een soort aangename geluk.
3. Focus fysiek.
Toen mijn geest is geregeld, ik wil beginnen met het verplaatsen van mijn lichaam! Eigenlijk wil ik "laat mijn lichaam bewegen," en de beste manier die ik heb gevonden om dat te doen is om de muziek dat maakt je opstaan en dansen spelen! Ik zwaaien mijn heupen en spelen met mijn haar en echt mijn bloed pompen. Ik probeer de muziek te laten en de stemming was over me zonder al te veel over na te denken. Zodra ik beginnen te bewegen, zal ik meestal blijven zwaaien en het schommelen en malen gedurende de nacht.
4. Focus mentaal.
Om mezelf concentreren op het werk, ik me herinner van mijn doelen en mij voor te bereiden op afschuiven eventuele tegenvallers die kunnen komen op het werk. Terwijl mijn mentale focus routine verschilt afhankelijk van hoe ik me vo