Snacks. Dit wordt vaak over het hoofd gezien, maar na het beklimmen van de rotsachtige steile heuvels je spieren zullen worden uitgeput en je zult wat energie nodig. Kleine voorwerpen zoals training gel voedingsstof packs, mueslirepen, of pindakaas crackers zijn grote mogelijkheden die passen in een kleine zadelpak. Eerste hulp: Je moet een minimum van pleisters, gaas, en de sluiting lijm uitvoeren (helpen houden een snee of wond uit rekken). Antibiotica crème of antiseptische is ook een aanrader.
In aanvulling op deze punten moet je altijd een mobiele telefoon, een vorm van ID, en een paar dollar. Rijd altijd veilig en draag een helm. Overweeg extra beschermende kleding als je downhill of extreme paardrijden doet.
Hoe te voorkomen Fietsen Accidents