Onderkoeling is een belangrijke doodsoorzaak in de buitenlucht. Dood door onderkoeling kan optreden in slechts 15 minuten, wat betekent dat als je zo weinig een mijl afstand van de bewoonde wereld, zal je een vreselijke dood sterven. Onderkoeling treedt op wanneer de kerntemperatuur van het lichaam keldert, leidt tot orgaanfalen en hartstilstand. De meest gevaarlijke vorm van onderkoeling is bekend als immersie onderkoeling, die optreedt wanneer het lichaam wordt ondergedompeld in ijskoud water.
Dit is een altijd aanwezige gevaar in de buitenlucht en een belangrijke oorzaak van de doden onder wandelaars en backpackers.
Gelukkig is het niet moeilijk om te leren hoe deze dodelijke aandoening te voorkomen. Bij het wandelen bij koud weer, is het raadzaam om te voorkomen dat het dragen van katoen. Katoen absorbeert vocht, waardoor het een onderkoeling risico. Cotton langer duurt ook het drogen dan andere materialen. Het is een verstandiger keuze om wol of kleding gemaakt van synthetische materialen te dragen.
Het kennen van het terrein is een andere manier van het minimaliseren van het gevaar van onderkoeling. Vermijd wandelen langs rivieren en beken, omdat een misstap kan leiden tot onderdompeling onderkoeling. Probeer nooit een bevroren meer of vijver te steken. Zodra je door het ijs in koud water valt, zal het lichaam gevoelloos in seconden te worden, waardoor het vrijwel onmogelijk is om te zwemmen of om jezelf te trekken voor de veiligheid.
Als je toevallig gedrenkt worden, hetzij als gevolg van de dalende in het water, regen of zelfs zweet, het eerste wat je moet doen is om te veranderen van de natte kleding. Water trekt kostbare warmte weg van het lichaam sneller dan lucht. Altijd zoals extra kleding in je rugzak voor het geval u nodig hebt om uit te veranderen van natte kleren. Als u niet extra kleding hebben, de volgende beste ding is om een brand te starten. Het is eigenlijk meer gevaarlijk voor koude, natte kleding te dragen dan om af te strippen tot niets om te drogen uw kleding boven een vuur.
Behandeling van hypothermie bestaat uit geleidelijk opwarming van het lichaam om de wetgeving geleidelijk verhogen van de kern temperatuur. Wrijf nooit uw handen of voeten in een poging om ze te warmen; hierdoor kan koud bloed jagen vanuit de uiteinden naar het hart, wat resulteert in onmiddellijke hartstilstand. Matige onderkoeling kan worden behandeld door het geleidelijk verwarmen van het lichaam met een deken, maar ernsti