Gewichtsverlies en Aging Tips

en of niet. We zijn meestal water samenstelling en daarom moet blijven drinken van water om de elasticiteit van onze huid te ondersteunen. Ik weet dat dit een tip dat iedereen zich bewust is van, maar we hebben de neiging om te kijken uit op de hele tijd bij gebrek aan tijd of omdat we niet willen om water te drinken. Drinken 8 liter water voor elke 30 minuten van het werk, of sporten. Ook drinken een glas water voordat u uw outdoor activiteiten beginnen om jump-start de hydratatie proces.

Ons lichaam wennen aan warmte, geloof het of niet, dus we moeten onszelf blootstellen aan hitte om ons lichaam het geven mogelijkheid om zich aan te passen en te verbeteren ons vermogen om zichzelf te koelen. Merk op dat ik niet zeggen jezelf bloot aan de zon, maar de hitte, er is een verschil.

Als u van plan om buiten langer dan een uur, dan is het slim om te doen is om een ​​breed-spectrum zon dragen blok met een SPF van ten minste 15 of hoger.