Wat & amp; # 039;? S Aging U

U bent slechts zo jong als je oudste deel, dus wat is veroudering u? Is het je botten? Heeft u te oefenen; ben je zwak in een gebied? Het is dat zwakke deel dat zal breken met een daling. Misschien bent u uw evenwicht verliest. De veranderingen zijn zo subtiel dat je nauwelijks opmerkt, totdat u probeert te herstellen van een val. Het is misschien te laat zijn en je zult je zwakste deel breken.

Hoe zit het met je hersenen? Zijn namen moeilijker te onthouden en heb je een hardere tijd leren of te letten? Je kan dalen in andere gebieden, maar de veranderingen zijn zo geleidelijk dat je niet kunt waarnemen.

Als u wilt weten wat uw zwakste punt is, krijgen een diepgaande evaluatie om je zwakste punt te vinden. Toen ik Executive Physicals voeren, ik kijk naar fysieke, mentale, hormonale, metabole en voedings- en lifestyle parameters. Vele factoren kunnen invloed hebben op uw gezondheid en welzijn. Hier is wat ik het meest. Dit kan u.

• Zelfs mensen die werken met trainers misschien niet werken op wat ze nodig hebben. Ik vind ze hebben kracht, maar missen een spiergroep of gebrek aan evenwicht of uithoudingsvermogen en degenen die voornamelijk werken op het uithoudingsvermogen kunnen spieronevenwichtigheid of zwakte hebben.

• Veel van mijn patiënten worden steeds dalende zo iets in hun geheugen en aandacht. Geen waren volledig bewust van dit totdat ik liet ze de gegevens.

• We leven in een zeer stressvolle omgeving.

Zelfs degenen die omgaan met het goed hebben hoge, lage of fluctuerende cortisol, het stresshormoon. Sommige hebben een lage DHEA, een hormoon dat in verband met de jeugd, de immuniteit en vetmetabolisme. Anderen vereisen hormonale substitutietherapie met oestrogeen, progesteron en /of testosteron.

• Op de voedingswaarde analyses die ik presteren ik onveranderlijke vind diëten hoog in koolhydraten en laag in eiwitten en voedingsstoffen. De meeste mensen hebben een of meer voedingsstoffen, vitaminen en mineralen.

• Stress is alomtegenwoordig en in onze tijd van informatie-overload en onophoudelijke eisen van de tijd en aandacht, is weinig tijd in stille contemplatie, verjonging of stress verlichten activiteiten besteed.

Al deze scenario's kunnen worden beheerd. Het recept voor de gezondheid is:

• Een uitgebalanceerd trainingsprogramma inclusief je hersenen

• Een mediterrane stijl dieet rijk aan omega-3 vetzuren, voedingsstoffen dichte groenten en fruit vol met antioxidanten in een regenboog van kleuren, w