De beste huidverzorging regimes nemen een holistische benadering van schoonheid. De gezondheid van uw huid is het gevolg van de toestand van alle systemen van het lichaam. Het is een hoogtepunt van uw eetgewoonten, slaapgewoonten, lichaamsbeweging en stress.
vitamines A, D, EC en B zijn de essentiële vitaminen die intern als lokaal moeten worden genomen. Vitamine A verheldert de huid en verlicht droogheid. Vitamine D helpt de huid te genezen. Vitamine E helpt de huid vocht vasthouden.
Vitamine C is een effectieve antioxidant die de huid tegen UV-schade beschermt en ondersteunt de synthese van collageen. Vitamine B verhoogt de teint en maakt de huid er glad en onderwezen.
Gezonde huid nodig heeft mineralen. De meest imperatief mineralen zijn: calcium, koper en ijzer. Koper helpt reguleren van de functie van lysloxidase, een enzym dat nodig is voor de verwezenlijking van collageen. IJzer kan toon en voeden de huid door het verwijderen van kooldioxide en levert zuurstof aan elke cel van het lichaam. Calcium is een extreme component in onze huid verjonging proces.
Afhankelijk van uw bio-ritmes, moet je slaapt minstens 8 uur per dag. Wanneer we slapen ons lichaam herstellen zich op een cellulair niveau. Als men genoeg rust heeft, kan het lichaam niet volledig te absorberen de vitaminen in huidverzorging vooral gebruikt in de avond.
Drink water, water en nog veel meer water. Clean-zuiver water staat bekend als een 'fontein van de jeugd ". Water voert voedingsstoffen aan elke cel van je lichaam. Het verbetert de bloedsomloop, die je kunt geven dat prachtige stralende look. Het voert gifstoffen uit het lichaam.
Het smeert alle systemen in het lichaam verlichten van de effecten van stress. De aanbevolen inname van water wordt berekend door het bedrag dat u wegen verdelen en het omzetten van die ponden in de hoeveelheid ounces je dagelijks moet drinken.
Stress moet worden beheerd. Stress kan goed en slecht zijn. Langdurige stress kan veel complicaties met het lichaam veroorzaken en dus met uw huid. Wanneer we gestrest we niet zo gemakkelijk te genezen. Stress beïnvloedt de bloedcellen die infecties bestrijden en kan break outs die vergelijkbaar zijn met acne veroorzaken.
Om de beste huid van je leven je gewoon moet een aantal nieuwe stappen om uw dieet, uw huidverzorging, uw slaapgewoonten en het niveau van stress in je leven te hervormen nemen. Het maakt niet zo veel initiatie te nemen als men zou denken. In plaats van wakker worden en