Om antioxidanten te begrijpen, moet je eerst weten over de vrije radicalen. Vrije radicalen zijn, in principe, stoffen in het lichaam dat de lichaamscellen te vernietigen. Ze belemmeren DNA-replicatie ook.
Dat betekent dat, indien er geen controle, kunnen ze ziektes, zoals kanker, evenals huidproblemen veroorzaken.
Antioxidanten zijn als de witte ridders rijden om je lichaam te redden. Zij zijn eiwitten die vrije radicalen. Antioxidanten helpen om je lichaam kijken en jong en gezond voelen. Maar dat is alleen het geval als u genoeg van krijgen.
Genoeg Antioxidanten Heb Er zijn een paar manieren om anti-oxidanten te krijgen. Moderne manieren omvatten het nemen van pillen of zelfs het gebruik van de huid crèmes die antioxidanten bevatten.
In feite is er een vrij nieuwe huidcrème component genaamd resveratrol, dat is zeer hoog in gehalte aan antioxidanten. Het wordt gezegd dat het een grote rimpel Reducer zijn.
Echter al dat terzijde, de beste manier om anti-oxidanten te krijgen is om ze gewoon te eten. Veel van de antioxidanten in dergelijke crèmes kunnen ook in voedingsmiddelen. Pinda's en bosbessen, bijvoorbeeld, zijn rijk aan antioxidanten.
Maar wat als ik ben "Anti-Vegetables '
Als je niet een grote fan van het eten van fruit en groenten, je bent niet alleen.
Je moet echt proberen om veel van hen te krijgen in uw dagelijkse voeding. Echter, heb je andere door voedsel gebaseerde alternatieven. Dergelijke "anti-groenten" kan net zo hoog in antioxidanten.
Bijvoorbeeld, druiven zijn zeer hoog in antioxidanten. In feite, kan de huid van de druiven zijn vooral goed voor u. Dat betekent niet dat je per se druiven eten, dat wel. In plaats daarvan, kunt u ervoor kiezen om gewoon een glas wijn bij het avondeten. Wijn wordt immers gemaakt van druiven of andere antioxidant-rijke vruchten.
Compenseren Stress
Een ding dat je moet begrijpen is dat je lichaam onder een hoop stress elke dag. De fysieke stress op je cellen kan een tol te eisen. In feite kan duizenden factoren je gezondheid elke dag beïnvloeden, tot in je cellen. Dus, het is erg belangrijk om uw lichaam een constante aanvoer van de anti-oxidanten, vitaminen en voedingsstoffen die het nodi