11 voedsel en drank maker jeugdige, die niet wil kijken jonger? De meeste mensen willen bereiken met de hulp ofsurgery en botox. Er is een natuurlijke stap zonder dat miljoenen uitgeven van geld. Een van hen met een dieet food.There is een studie die laat zien mensen die eten een plantaardig dieet om jongere thanactual leeftijd kijken. Volgens voedingsdeskundigen Aggarwal Deepshikha kleur-rijk voedsel zoals asfruits en groenten, kan de huid textuur en elasticiteit te houden.
Hier is een lijst van someanti-aging voedsel:
Amandelen
Amandelen worden beschouwd als anti-aging voedsel vanwege het hoge gehalte aan vitamine E.Good voor een gezonde huid, haar en nagels. Het lichaam heeft vitamine E om cellen te beschermen tegen vrije radicalen gegenereerd door luchtvervuiling, peroxide en ultraviolet licht. Moeten eten ongeveer een dozijn van amandelen per dag.
Walnoten
Walnoten zijn rijk aan vitamine E en heeft een handvol van de eigenschappen die kunnen helpen de huid ziet er geweldig uit.
Cucumber
Zeer goed als een anti-aging voedingsmiddelen en verbeteren van vermoeide en vochtarme huid. Hoog gehalte aan water en grote hoeveelheden silica helpt om de huid te krijgen glad en gloeiende.
Avocado
De beste natuurlijke moisturizer en is geladen met anti-aging voedingsstoffen zoals vitamine C, E, en Omega 3 vetzuren. Hoewel de middelgrote avocado heeft 30 gram vet, is het mono-onverzadigde vetten die cholesterol verlaagt en beschermt het hart.
Sesame
Dit is een rijke bron van vitamine E.
Berries
Antioxidant aanwezig in bessen zoals bosbessen, veenbessen en aardbeien, kunnen helpen om uw huid helder en stralend. Ingeblikt cranberrysap werkt ook voor uw skin.Eat 1-2 kopjes bosbessen per dag voor uw dagelijkse dosis van anthocyanine. Antioxidanten als anti-aging, dat het potentieel voor vitamine C.
Groene thee
Een zeer gezond alternatief voor cafeïne dranken en drankverpakkingen.
Water
Tenminste 3/2 liter water per dag om rimpels op je huid te verminderen.
Aloe Vera
Aloë vera sap is erg goed als je een jonger uitziende huid willen.
Ochtend wanneer de maag leeg te drinken 30 ml van aloë vera sap wordt met 100 ml water verdund. Na 20-30 minuten, blijven uw normale ontbijt.
zonnebloempitten
Een andere anti-aging eten is uitzonderlijk en als vitamine E. Selenium in het effectief stimuleren van jonge cellen. Het eten van een handvol zonnebloempitten per dag zal je helpen