Wilt u een jonger, frisser, stralende teint? Is dat niet wat elk meisje wil. Nou nu is er een volledig natuurlijke manier om het te krijgen, en gezond op dat blijven. De sleutel is antioxidanten. Antioxidanten remmen oxidatie. Oxidatie is een chemische reactie die vrije radicalen produceert. Vrije radicalen beschadigen cellen, welke ziekte, ziekte en infectie. Antioxidanten verwijderen van de vrije radicalen uit het lichaam dus het verminderen van de kans op het optreden van ziekte.
Antioxidanten kunnen worden genomen door middel van vullen of kan worden gevonden in onze voedselvoorziening. De lijst bevat antioxidanten vitamine C, vitamine E, pholyphenolic of flavonoïden en vitamine A of carotenoïden. De meeste van de voedingsmiddelen die deze antioxidanten in zijn groenten en fruit. Dat is de reden waarom het zo belangrijk is en voortdurend benadrukt meerdere porties fruit en groenten te eten gedurende de dag. De aanbevolen dagelijkse portie groenten en fruit uit het Amerikaanse ministerie van Landbouw is 2-4 porties fruit en 3-5 porties groenten.
Naast de antioxidantia, de voedingsstoffen die we van voedsel gemakkelijker afgebroken en geabsorbeerd in het lichaam. Supplementen worden niet altijd volledig afgebroken en meestal blijven in het spijsverteringskanaal of uitgescheiden uit het lichaam. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van de meeste antioxidanten kunnen worden door eten van 1 gewas die overeenkomt met elke antioxidant groep. Dit voorkomt het lichaam tegen de schade van vrije radicalen.
Als we verminderen en verwijderen van vrije radicalen uit ons lichaam we elimineren van de meest vitale bedreiging voor onze huid. Ons lichaam meer huidcellen dan elk ander type cellen, omdat we volledig extern bedekt. Dus toen de vrije radicalen vallen is het gemakkelijkst om schade aan onze huid als gevolg van het enorme aantal van de huidcellen die er bestaan. Dus uiteindelijk door ervoor te zorgen dat we eten een gezonde dosis antioxidanten op een dagelijkse basis kunnen we daadwerkelijk helpen onze huid en lichaam er gezonder en jonger.
Dus nu begrijp je waarom anti-oxidanten goed zijn voor ons lichaam en hoe ze helpen ons bij het verbeteren van onze huid. Maar ik weet zeker dat je je afvraagt wat soorten voedingsmiddelen doen deze antioxidanten voorkomen in en hoeveel heb ik nodig op een dagelijkse basis. Door het af te breken door elke antioxidant, de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, welk voedsel ze zich voordoen en hoe br