Uw huid is een barometer van je emotionele toestand. Als je gestresst bent uw huid gaat om het te laten zien. Wanneer we gestrest onze cortisol levels omhoog gaan en dat kan acne verergeren.
Verminder uw stress. Ik weet dat ik weet, is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Het verminderen van uw stress is een grote stap in het verminderen van uw acne wel. Stress veroorzaakt hormonen die kunnen in ruil trekker acne.
Als je leven een hoge stress levensstijl overwegen om een yogales of lid worden van een sportschool of zelfs gewoon het nemen van een lange wandeling of twee keer per dag. De oefening zal gezond en goed voor je zijn en u zult zich beter voelen en het verminderen van uw acne.
Neem een goede verzorging van uw huid. Goede huidverzorging begint voordat je ooit op je make-up te zetten. Grondig je gezicht wassen en toepassen van de juiste vochtinbrengende crème voor uw huidtype. Doe dit 's morgens en' s avonds. Verwijderen make-up altijd voor het slapen gaan.
Hierdoor kan uw huid ademen en houdt de make-up van je poriën verstopt raken.
Gebruik de juiste make-up voor uw huidtype. Sommigen van ons hebben natuurlijk vette huid, terwijl anderen last van een droge huid. Het maakt niet uit wat uw huidtype je kunt nog steeds acne. Het gebruik van een niet-comedogeen make-up zal helpen om puistjes te verminderen. Gebruik een lichte hand bij de toepassing van foundation en concealer. Vergeet niet dat minder meer is en je zult wel goed.
Zorg voor voldoende rust.
Ik weet dat dit is vaak makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is belangrijk om uw optimale hoeveelheid slaap te krijgen. Voor de meeste vrouwen betekent 7-9 uur slaap. Als u wakker gevoel verfrist dan krijg je de juiste hoeveelheid slaap. Als je de neiging om meer te slapen moet je wakker moe en suf voelen en misschien moet je overwegen om naar een half uur eerder elke nacht totdat je wakker vernieuwd. Het is belastend voor ons lichaam als we niet genoeg slaap krijgt.
Blijf gehydrateerd. Drink veel water gedurende de dag.
Hydratatie helpt ons lichaam op natuurlijke wijze spoelen gifstoffen en een verblijf gehydrateerd is ook belangrijk voor onze algehele gezondheid. Vermijd alcohol als dit brengt meer bloed op het gezicht en de verhoogde bloedtoevoer kan gebroken haarvaten evenals verhoogde puistjes veroorzaken. Als je gaat om te genieten van de af en toe een glas wijn, dat is prima, maar hou het tot een minimum als u last heeft van acne.
Vermijd popping of het openen va