De huidverzorgingsproduct industrie is booming met mensen besteden grote hoeveelheden geld op diverse producten in een poging om de effecten van de vergrijzing en het milieu op hun huid te bestrijden. Iedereen lijkt te zijn op zoek naar de toverdrank die hen zal helpen hebben jonger uitziende huid. In plaats van het schuren van de producten in de schappen van apotheken voor dat ongrijpbare 'fontein van de jeugd "het geheim is eigenlijk binnen handbereik in de koelkast en een kast.
Er zijn veel voedingsmiddelen die uw huid blijven kijken jaar jonger als je ervoor zorgen dat ze deel uitmaken van uw dagelijkse voeding.
Amandelen zijn een dergelijk voedsel dat kan helpen je jonger uitziende huid. Deze eenvoudige moer bevat vitamine E, antioxidanten en vetzuren uw lichaam nodig heeft. Het eten van amandelen op een regelmatige basis zal uw huid een gezonde gloed te geven. Een handvol als snack voldoende is als een dagelijkse toewijzing omdat amandelen zijn ook hoog in calorieën en kan ertoe leiden dat u om gewicht te winnen als je eet grote hoeveelheden.
Zorg ervoor dat je genoeg eiwit in uw dieet. Vel pluimveeproducten zijn uitstekende bronnen van eiwit dat zal u helpen gewicht te verliezen en te genieten van jonger uitziende huid op hetzelfde moment. Door het opnemen van grote hoeveelheden eiwit in uw dieet u vol voor langere tijd te voelen en zal niet in de verleiding om snack op calorierijke. Terwijl rood vlees is een goede bron van eiwitten, moet u uw verbruik beperken en kiezen voor kip, kalkoen of tonijn, evenals noten en zaden. Vlas, soja, pinda's en anderen bevatten veel antioxidanten en vitamines dat geweldig voor je huid zijn.
Fruits bevatten antioxidanten die perfect voor huidverzorging zijn. Appels bevatten pectine die helpt ontgiften van het lichaam en de huid waardoor je poriën te openen en laat de opgebouwde toxines die acne en vlekken veroorzaken. Daarnaast hebben appels geen calorieën en bevatten water dat de huid nodig heeft voor hydratatie.
Drink veel water om je lichaam en de huid van afvalstoffen te ontdoen. Water helpt om de huid zacht en glad. Degenen die niet drinken veel water per dag zijn vaak degenen die droge huid hebben en hun toevlucht nemen tot het gezicht en hand crèmes.
Lemons, terwijl ze bitter kan smaken, zijn de super anti-aging voedsel dat je moet opnemen in uw dieet. Deze vruchten bevatten krachtige antioxidanten die van vitaal belang voor de gezondheid van de huid zijn. Knijp wat citroensap op je