In feite, proberen te vertragen het verouderingsproces van de huid kan leiden tot nog meer stress, waardoor meer rimpels.
Gelukkig, het is een wetenschappelijk feit dat rimpels - hoewel kan niet geheel worden vermeden, kunnen ze worden voorkomen, gladgestreken en hun uiterlijk uitgesteld
U kunt rimpels te voorkomen door de volgende drie eenvoudige tips:.
Eet je Groenen en Reds
Groenten en fruit zitten vol vitaminen en mineralen die uw lichaam en uw huid behoefte. Helpen uw lichaam weer zijn jeugd door te genieten van veel van uw favoriete vruchten zoals granaatappel, rode druiven en bessen, die vol antioxidanten die kunnen helpen de tekenen van veroudering te verminderen.
Probeer ten minste drie porties fruit per dag te eten -. Een handvol bessen telt als één portie Heb veel water drinken
Je moet echt proberen om 8-10 glazen water te drinken (ten belope van ongeveer 2 liter ) dagelijks. En dit betekent water - geen koffie of frisdrank! Kruidenthee of sappen met mate kan worden meegeteld voor de dagelijkse doel wel. Als je lichamelijk actief zijn, moet je het bedrag dat u drinkt te verhogen. Heb niet alleen water van vitaal belang voor onze overleving, is het ook van essentieel belang in het hydrateren van de huid en maakt het weer glad.
Als extra bonus je misschien zelfs uiteindelijk het verliezen van een paar pond, vooral als u swap uw soda te water!
Neem Uw dagelijkse dosis vitamine C en E
Als je voelt dat je bent gewoon niet genoeg fruit en groenten in uw dieet, je zou overwegen om een kwaliteit supplement op basis van deze vitamine duo. Het is een geweldige combinatie voor het bestrijden van de tekenen van veroudering. Zorg ervoor dat u het supplement te nemen voor de maaltijd om het effect te maximaliseren.
Bestrijding van de tekenen van veroudering hoeft niet stressvol zijn.
U kunt rimpels en andere tekenen van veroudering met deze tips, die u zeker zal helpen voorkomen houden dat gezond en glad uitziende huid langer.