Als u het gevoel dat een verandering voor het nieuwe jaar, waarom niet proberen een aantal van deze tips voor een gezonder, mooier 2011.
1. Exfoliate
Door regelmatig scrubben, de buitenste laag van ruwe, dode huidcellen te verwijderen naar de nieuwere huid eronder te onthullen. Poriën zijn ontstopt, houden van de huid schoon en het verminderen breakouts van acne. Je moet scrubben na het reinigen van uw huid en hydrateren daarna als exfoliërende kan uitdrogen van de huid.
2. Hydrateren
Een droge huid kan leiden tot de ontwikkeling van rimpels en veroudering.
Hydraterende regelmatig voorkomt dat de huid uitdroogt en verbetert de huid textuur, toon en kan zelfs bedekken onvolkomenheden. Kies een vochtinbrengende crème die bij u past. Bijvoorbeeld, als u last heeft van een droge huid, selecteren en olie-gebaseerde moisturizer die je huid vochtig houden. Als je een vette huid, kiezen voor een olie-vrij, op water gebaseerde moisturizer die niet je poriën verstoppen.
3. Drink veel water
Drink 6-8 glazen water elke dag om te helpen met het gewicht regelgeving, het voorkomen van spier stammen, het houden van geheugen scherp en anti-aging.
4.
Stoppen met roken
Het is al vaak gezegd dat het roken is de nummer een reden voor vroegtijdige veroudering. Regelmatige rokers kunnen last hebben van een slechte huid, rimpelige of leerachtige huid, dof en futloos haar en zelfs haaruitval. Stoppen met roken om zich te ontdoen van alle schadelijke toxines gieten in je lichaam.
5. Oefening
Lichaamsbeweging is van vitaal belang voor een gezonder en mooier leven. In combinatie met een verstandig dieet, lichaamsbeweging zal helpen gewicht te verliezen en het verbeteren van je uiterlijk.
Oefening is ook bewezen om te helpen met anti-aging als het verhoogt het energieniveau, flexibiliteit en vermindert stress.
6. Eet groenten en fruit
citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C, die essentieel is in elke huidverzorging omdat het nodig is voor de productie van collageen die het uiterlijk van fijne lijntjes en rimpels vermindert. Het vermindert ook acne, vlekken en verbetert de huidstructuur.
7. Slaap goed
Gebrek aan slaap veroorzaakt kringen rond je ogen en rimpels.
Het krijgen van een goede nachtrust (7-8 uur) zal verminderen stress en laat je energiek voelen en er goed uitzien.
8. Verwijder de make-up
Als je make-up dragen tijdens de dag, moet u verwijderen voordat je gaat slapen. Als je make-up laten op 's nachts het