Become comfortabel met Uw Pedalen praktijk bewegen uw voet van het pedaal aanvankelijk kan vinden tijdens de vergadering op uw fiets met een voet op de grond. Dan ga naar het vrijgeven en vervangen van uw voet als u rond trappen voor een beetje. Degenen met teen clip plus soort clipless voetpedalen willen extra tijd practicing.Sit besteden en spin Voor PositionBasically zitten op je fiets en pedaal rond. Je moet ervoor zorgen om je armen licht gebogen hebben. Het is belangrijk om aan te passen uw zithoogte dus je been is 70 to90 procent uitgebreid aan de onderkant van elke slag op het pedaal.
Je moet proberen om je lichaam in een ontspannen positie om uw ellebogen of knieën voorkomen dat locked.Changing GearsGet een gevoel voor het schakelen met uw fiets. De hogere versnellingen zijn moeilijker te trappen en zal u toelaten om sneller te gaan, terwijl de lagere versnellingen zijn lichter te trappen en zal ook helpt u heuvels beklimmen. Voor de veiligheid en snelheid, zorg ervoor dat versnellingen schakelen voorafgaand aan op verhoogde begane of hill.CoastingUse wat tijd om rechtop te staan, zonder zitten, en kustvaart. Probeer je armen gebogen maar je knieën niet op slot.
Nu, probeer te experimenteren met het bewegen van je lichaam naar het achterste deel van de bike.Pedal Terwijl StandingYou nu moeten krijgen zo comfortabel als je kunt met trappen bij het staan op de fiets. Probeer jezelf af tillen de stoel tijdens het staan met de pedalen, zet ze dan over. Probeer dit systeem in een hogere versnelling op een vlakke ondergrond dan weer in de lagere versnellingen op verhoogde heuvel of ground.Dropping Down Een CurbNow vinden van een stoeprand die geschikt is voor u om het bovenste gedeelte te krijgen.
Probeer bij een gematigde snelheid, staand en kustvaarders recht uit de stoep van het bovenste niveau naar het lagere niveau. Doe dit genoeg en het zal als een tweede natuur geworden om you.Once u deze technieken te oefenen en onder de knie