Het maakt niet uit of ze spelen tennis, voetbal, golf, basketbal, voetbal, of een andere sport; het komt allemaal neer op vier stappen bekend als Game Face Routine.When iemand noemt Game Face je zou kunnen stellen hoe een ster atleet ziet er vlak voor een geweldige combinatie. Grote atleten leren om het maximaliseren van hun "in-between" tijd om consistente hoge prestaties te bereiken. Inconsistent performers besteden geen aandacht aan hun "in-between" tijd. Denk er over na. Elke sport op een bepaald punt heeft "in-between" tijd of down time.
In feite veel sport meer downtime dan de werkelijke speeltijd. Tennis, voetbal, volleybal en honkbal hebben allemaal regelmatig down time tussen de punten of toneelstukken. Golfers hebben nog meer tijd tussen de opnamen. De verrassende geheim van superieure prestaties is dit: om uw prestaties op speldag te maximaliseren, moet je fysiek en mentaal voor te bereiden op de tussen-play momenten die momenten waarop je van de bal, naar het groepje, in het slagperk, of het voorbereiden om te dienen.
Het maximaliseren van uw tijd tussen spel neemt je mee naar een geheel ander niveau van uitvoering en competition.This krachtige inzicht bekend dat enkele sporters vandaag de dag is in het hart van de Game Face-systeem. Het systeem begint met wat ik noem de Game Face RoutineGreat atleten weten hoe "de zone" te vinden. In mijn terminologie, krijgen in die zone is een product van trouw volgen van je Game Face Routine. Deze routine is een 'on-the-playing-field "tool ontworpen om u te helpen omgaan met de druk van de concurrentie. Het bestaat uit vier stappen herhaald tijdens concurrentie.
De details en de volgorde van de stappen is afhankelijk van de sport; echter kunnen de stappen zelf worden toegepast op elke sport. Ik noem ze de 4 R's: reactie, herstel, bereidheid en ritueel. Het trainen van je Game Face Routine bestaat uit het aanpassen van de vier stap