de de schouder naar niveau, kan twee holle delen worden gevonden, de een aan de voorzijde is de juiste druk punt 2. Als de spieren over de schouder gebied zijn veel sterker, dat degenen die op de onderarm, u moet uw duim te gebruiken om verticale druk uit te oefenen op deze druk punt. Evenzo gelden kracht ongeveer vier seconden en herhaal voor 3 tot 7 times.It raadzaam om de complete set drie maal daags uitgevoerd. Probeer het, het werkte goed voor mij.
