Burnout: De gevolgen van onvermijdelijke Job Stress

werknemers beginnen te geloven dat niemand waardeert het werk dat ze doen of de hulp die ze bieden. Na verloop van tijd de moeilijkheid van hun taak en de aanwezigheid van ambitieuze, maar dubbelzinnig, kan doelen leiden hen te geloven dat hun inspanningen geen echte impact. Wanneer het gevoel 'het maakt niet uit wat ik doe "sets in, burn-out is niet ver achter. Natuurlijk zijn deze gevoelens niet beperkt tot de hulpverlenende beroepen. Anytime werknemers voelen zich overweldigd door de eisen van hun werk en denken dat er weinig steun voor hun inspanningen, burn-out wordt een threat.

Fortunately, zijn er verschillende dingen die kunnen worden gedaan om te elimineren of te verminderen het ontwikkelen van burnout. Allereerst is het belangrijk dat toezichthouders actief te steunen hun ondergeschikten, om ze eerlijk te behandelen, en hen te voorzien van de juiste feedback. Ten tweede is het belangrijk dat medewerkers een realistisch beeld van wat zij kunnen bereiken op het werk te ontwikkelen. Onrealistische doelen zijn een recept voor frustratie en stress. Ten derde moeten werknemers een evenwichtige levensstijl te handhaven.

Personen die de grenzen tussen werk en privé vervagen zijn goede kandidaten voor burn-out. Tot slot moeten werknemers om specifieke technieken te leren voor het verminderen en beheren van hun eigen ervaren stress. Deze technieken kunnen onder meer lichaamsbeweging en ontspanning diverse procedures. Meditatie, tai chi en qigong zijn allemaal voorbeelden van holistische gezondheid praktijken die misschien nuttig blijken. Beoefenaars hebben lang betoogd dat deze disciplines verbeteren ontspanning en stress te verminderen in het individu.