Redenen waarom fitness en lichaamsbeweging zijn belangrijk voor het college students.Keeping in vorm en het uitoefenen is goed voor iedereen. Maar voor studenten kan het een bijzonder belangrijk onderdeel van hun studententijd te zijn en hun algemene health.The gevreesde 'eerstejaars 15' en de 'campus food'.When studenten verhuizen naar hun college zijn ze meteen op een plaats waar een maaltijd of snack is letterlijk om de hoek bijna de hele tijd.
Alles wat je kunt eetzalen eten, automaten in de slaapzalen, en energiedranken /frisdrank om alle nighters trekken kunnen allemaal bijdragen aan de gewichtstoename in het college students.On top van dat alles, heb je ook vaak gratis eten gebeurtenissen rond de campus. De gratis eten en de maaltijden eten is vaak niet de gezondste voedingsmiddelen die er zijn. En voor veel studenten op hun eigen voor de eerste keer, de verleiding van het eten van kaas friet, milkshakes en pizza elke avond voor het diner kan te veel zijn om resist.
Fitness en lichaamsbeweging zorgt ervoor dat alle de gemakkelijke toegang tot vele mesten voedingsmiddelen op de campus won 't laat een student taille uitbreiden sneller dan hun rijkdom van kennis uit learning.Helps een schema en routine.Ok ingesteld, zodat het leven op een campus leidt de meeste studenten zeer willekeurige dag tot dag leven. Schema's zijn niet echt op veel student om lijsten te doen, maar het plannen van een moeilijke tijd om wat oefening een paar dagen per week kan een gevoel van routine en orde te geven aan een student's week.Reduces risico van illness.
Healthy en actieve individuen algemeen ook sterker immuunsysteem en minder kans om elke koude virus dat zich verspreidt campus vangen. Studenten moeten zeker schoon te maken uit een fitnessruimte en een douche apparatuur voor en na use.Fights off stress en depression.Research heeft aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging je humeur kan stimuleren en stress in aanvulling op alle fysieke voordelen voor de gezondheid van de oefening 'overweldigende hoeveelheden schoolwerk, projecten, parttime banen, en 24/7 op de campus sociale leven kan stress sommige studenten.
Oefening kunt u weg van alles te krijgen en je hersenen releases krachtige natuurlijke stoffen die de stemming te verhogen, ontspan je lichaam, en laat je gelukkiger voelen en meer focused.Exercising slechts een paar dagen per week kan helpen afdeling van de stress van het college, houden de eerstejaars 15 uit te breiden van een student taille, en geven ee