Vandaar het belang van schoonheid sleep.The lichaam afleidt bloed weg van de huid aan de 'essentiële' organen als gevolg van een gebrek aan slaap, waardoor uw teint die blik en slappe spieren vermoeid. Voldoende slaap is een van de beste schoonheidsbehandelingen beschikbaar! Voldoende rust en herstel effectief vermindert onze stress hormoon cortisol. Als we slaap beroofd, cortisol riseWithout de slaap je nodig hebt, zul je er ouder uitzien en uw huid droger uitzien. Je huid vernieuwt zich als je slaapt en daarom te weinig slaap kan uw huid er moe en saai.
Slaap vernieuwt en verfrist ons en is van vitaal belang voor een goede gezondheid en schoonheid. De gemiddelde behoefte aan een individu acht uur; het verschilt van persoon tot persoon. Identificeer uw behoefte door de manier waarop je je voelt als je wakker up.How veel slaap voldoende? De hoeveelheid slaap die we nodig hebben, verschilt van de ene persoon naar de andere. Echter, de gemiddelde behoefte voor een volwassene gezegd dat 7 uur slaap in 24 hrs.One probleem dat neemt de laatste tijd is dat van slapeloosheid, het onvermogen van de slaap.
Het is vooral onze levensstijl of stress dat de oorzaak kan zijn. Als u een chronische slapeloosheid, moet u uw arts, die misschien zelfs verwijzen u voor psychiatrische aid.If milde slapeloosheid is uw probleem te raadplegen, moet u een kijkje nemen op uw levensstijl, evenals uw eet- en slaappatroon te nemen. Zo kan je sociale leven late nachten en zware diners, en niet te vergeten alcohol meebrengen. Zulke dingen kunnen interfereren met sleep.Important tips voor schoonheid sleepThe volgende tips kunnen u helpen de slaap en de voordelen die het biedt te bereiken.
Deze tips zijn bedoeld voor normale volwassenen, maar niet noodzakelijkerwijs voor kinderen of mensen ervaren medische problemen. * Niet dutje overdag * Beperk cafeïne en alcohol * Niet roken * Expose zelf aan fel licht /