This studie biedt wetenschappelijk bewijs voor wat is steeds duidelijker. Er is vaak een direct verband tussen hoe vrouwen voelen over zichzelf, wat ze eten en hoe ze de zorg van hun lichaam te nemen. Gewichtsbeheersing is niet te onderscheiden van de andere aspecten van het leven van een individu. Het is niet alleen een kwestie van het voedsel dat je eet, maar hoe je je voelt over jezelf, welke sociale netwerken je hebt, en hoe gelukkig je bent, dat kan invloed hebben op wat je eet en dus wat je weigh.
Ultimately, een gezond gewicht is een weerspiegeling van de gezondheid van de rest van je leven: gezonde relaties, een gevoel van doel, en een algemeen gevoel van welzijn. Als een meisje voelt impopulaire of sociaal onvoldoende, zou ze voedsel te gebruiken om deze ongemakkelijke gevoelens te onderdrukken. Als een vrouw ontevreden in haar relaties of haar carrière voelt, zou ze doen het same.
If je worstelt met je gewicht, kijk naar de andere gebieden van je leven en stel jezelf de volgende vragen: - Krijgt u alles wat u nodig hebt van uw relaties -? Heeft u vervullende vriendschappen die u voorzien van een gevoel van gemeenschap -? Krijgt u de intimiteit je nodig hebt van je partner? - Hoe is uw werkomgeving? - Hoe is je familie omgeving? - Hoe zijn uw stress? - Hoe voel je je over jezelf Als u ontbreken in een van deze gebieden, te onderzoeken welke stappen u zou kunnen nemen om de situatie te verbeteren.
Hier zijn een paar ideeën: - Leer hoe u effectief te communiceren uw behoeften, wensen en verlangens, zodat je de liefde kan krijgen en ondersteuning die u nodig hebt van uw relationships.- Als je voelt geïsoleerde, brainstorm groepen of organisaties die u betrokken kunnen raken in. Kunt u danslessen te nemen, lid worden van een boekenclub, vrijwilliger voor een milieu-groep? Er zijn vele mogelijkheden om mee te doen; kies gewoon een gebied van belang en verken je opties.
- Als uw werkomgeving is niet bevredigend, o