nderzoeken welke mogelijkheden je hebt. Kun je aanvullende opleiding, praat met je baas over het nemen van meer of minder verantwoordelijkheid? Misschien gewoon een wandeling tijdens je lunchpauze kan helpen til je spirits.- Bent u constant het gevoel gestrest? Beginnen met yoga, leren mediteren of andere mind-body centrering praktijken te verkennen. De voordelen zullen met u blijven gedurende uw life.- Leer hoe je volledig te houden en accepteer jezelf. Dit is een absoluut essentieel onderdeel van gewichtsbeheersing en het leven van een bevredigende life.
If je voortdurend uitscheldt jezelf voor je gewicht of kritiek op andere gebieden van je leven, beginnen je perspectief verschuiven. Focus op je attributen en wees lief voor jezelf in gebieden die verbetering behoeven. Wanneer je leert om lief te hebben en te koesteren jezelf, zal ware verandering optreden.
