t gebied. Leeftijd is niet de enige die kraaienpootjes en gefronste wenkbrauwen veroorzaakt; loensen bij weinig licht of sterk zonlicht of zelfs ongecorrigeerde visie impairment kunnen bespoedigen de rimpelen process.Lack slaap laat ons achter met gezwollen ogen en donkere kringen. Deze kan je er verwilderd, chagrijnig en jaar ouder dan je werkelijke leeftijd. Het is gemakkelijk om te slapen 8 uur per nacht, maar vaak niet zo eenvoudig om te doen zeggen. Probeer op een schema dat geeft je genoeg slaap te krijgen. Je lichaam herstelt en herstelt zich tijdens de slaap.
Het is een natuurlijke genezer voor geest en body.To volledig te ontspannen de ogen en de omliggende spieren, sluit je ogen en denk aan iets dat prettig of rustgevend en op een afstand. Nu langzaam je ogen open en kijk in de verte. Volgende focus op een voorwerp at arm's length. Doe dit uiterst ontspannen oefening vier of vijf keer per dag.
