Wanneer u ondervindt te veel stress, je lichaam gewoon niet functioneert op het hoogste niveau. Langzaam beginnen, elimineren die facetten van uw levensstijl die bijdragen tot te veel stress. 4. Drink water. Water helpt hydrateren de huid en helpt je lichaam vorm gezonde cellen. Het helpt ook uw lichaam te verwijderen afvalstoffen. 5. Supply lichaam met antioxidanten, zoals vitamine C, vitamine A en vitamine E, uit groenten en fruit, en voedingssupplementen.
Deze vitaminen helpen uw huid te vechten tegen de schade van vrije radicalen die je huid wordt blootgesteld aan via omgevingsfactoren (zoals vervuiling). 6. Bescherm jezelf tegen schadelijke straling van de zon. Toepassing zonnebrandcrème elke ochtend op je gezicht, zelfs in de winter. En slather zonnebrandcrème op blootgestelde delen van je lichaam als buiten. Draag beschermende kleding, zoals lange mouwen, lange broek en brede rand hoeden. Draag een zonnebril om uw tere huid rond de ogen te beschermen.
Dit is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om de tekenen van veroudering te verminderen, in het bijzonder op je gezicht. Probeer niet naar buiten te gaan in de tijd van de meest intense en schadelijke stralen van de zon (10:00-2:00) 7. Vermijd rook. Als je een roker bent, zal ophouden enorm helpen bij uw inspanningen om uw fysieke tekenen van veroudering te verminderen. Studies zeggen dat nicotine versnelt de huid verouderingsproces. 8. Neem de tijd om uw huid (zachtjes) te wassen.
Wanneer u uw huid schoon te maken, loopt u het risico van huidaandoeningen die kunnen komen van verontreinigende stoffen in het milieu te verminderen. Zorg ervoor dat u niet het drogen van uw huid met irriterende zeep of additieven, zoals kleurstoffen en parfums. Verwijder je make-up voorzichtig, met speciale aandacht voor de tere huid rond de ogen. Gebruik een zachte oog make-up remover, in plaats van het gebruik van agressieve zeep rond je ogen.