Zorg ervoor dat u een goede zonnebrandcrème toepassing wanneer je weet dat je gaat worden buiten langer dan 10 minutes.2. Gehydrateerd te blijven met groene tea.You waarschijnlijk al weet dat het drinken van veel water is van belang voor de algehele gezondheid en schoonheid. Maar je mag niet weten dat het drinken van ongezoete groene thee is veel beter dan alleen water. Groene thee niet alleen smaakt beter dan gewoon water (waardoor het makkelijker wordt om te drinken gedurende de dag), maar het is ook geladen met polyfenolen.
Deze krachtige antioxidanten bestrijden schade door vrije radicalen in het lichaam en helpen om uw huid, het lichaam het grootste orgaan, jong en beautiful.3. Eet een zeer "schoon" diet.A schone voeding is een gebaseerd op rauwe groenten, vruchten, zaden en noten. Voor eiwit stok met soja /tofu, eieren en kleine hoeveelheden vis en mager gevogelte. Kies altijd voor organische en /of gras gevoede vlees wanneer dat mogelijk is. Ook kunt u uw inname van hoogzwavelige voedsel (bv, knoflook, uien, asperges, en eieren) als zwavel is aangetoond te helpen houden de huid glad en jeugdig te verhogen.
Uiteraard moeten alle suiker, meel, en gefrituurd voedsel worden avoided.4. Eet veel gezonde fat.Unrefined, koudgeperste lijnzaadolie, extra vergine olijfolie, organische virgin kokosolie, koud water visolie, en avocado bevatten allemaal super-gezonde vetten die een optimale gezondheid van de huid te ondersteunen. Deze krachtige vetten moeten maken ongeveer 20-30% van je dagelijkse calorie intake.5. Hydrateren often.People die hun huid op een dagelijkse basis hydrateren hebben meestal de beste uitziende huid. Gelukkig zijn er vele manieren om te hydrateren.
Zoek gewoon een paar u wilt en altijd kiezen voor natuurlijke opties wanneer mogelijk. Een geweldige manier om te hydrateren en voeden van de droge huid is om mash-up van een avocado, meng een paar druppels van vers geperst citroensap, en verspreid over vers gereinigde huid. Laat het op v