Hoeveel water is genoeg? Het wordt aanbevolen om uw drankje op zijn minst de helft van je lichaamsgewicht in ons van water dagelijks. Maar ik wil ervoor zorgen dat ik drink minstens dat en voeg een paar extra ounces elke dag om echt zo gehydrateerd mogelijk te blijven. Resterende volledig gehydrateerd te allen tijde helpt je huid zacht en vrij van die vervelende rimpels die na verloop van tijd komen blijven. Niet alleen zuiver water helpen om tekenen van veroudering te verminderen, het verbetert ook je lichaam in veel andere gebieden van de gezondheidszorg.
U misschien nu vragen: "hoe ga ik om te drinken zo veel water elke dag?" Dat is een heel begrijpelijke vraag die veel gevoel dat ze ofwel niet in staat zal zijn om veel te drinken, of niet genieten van het drinken van water genoeg voor. Dit is mijn aanbeveling dat ik me echt gevonden geholpen. Ik vul flessen water dat meer dan het bedrag dat ik nodig hebt om die dag te drinken evenaren. Immers, willen we onze anti-aging strijd toch we kunnen helpen. Dus, we vullen onze flessen water, en dragen ze met ons door de dag.
Sommige mensen vinden het moeilijk om gewoon water te drinken; kunt u een squeeze van verse citroen toe te voegen aan een weinig smaak toe te voegen aan je water. Gefilterd water wordt aanbevolen, en je moet wegblijven van pre-smaak wateren als velen van hen bevatten vruchtensappen en suikers die je niet zal helpen met anti-aging! De andere suggestie ik voor anti aging met water is dat je ten minste twee kopjes water op kamertemperatuur te drinken als dit helpt bij het ontgiften van het lichaam als well.
Other Voordelen van waterA geheim dat ik onlangs geleerd over het drinken van water is dat je het kunt gebruiken als een 'comfort food'. Veel mensen vinden dat als ze gestrest ze eten, omdat een volle maag produceert een gevoel van comfort. Echter bij het eten, vaker wel dan niet, zijn we geneigd om voedingsmiddelen die worden geladen met suiker, hoge koolhydraten en wit