Bescherming tegen SunlightAvoid overmatige blootstelling aan zonlicht. Zonlicht schade onze huid weefsels en bevordert rimpels. Als je moet in de zon, van toepassing zon schermen die beschermt tegen Ultra Violet A & B stralen. UVA is de belangrijkste schuldige achter de ontwikkeling rimpel vanwege zijn vermogen te dringen in onze huid surface.3. Quit DrinkingDrinking veroorzaakt tal van gezondheidsproblemen en ernstige hydratatie. Al deze zijn niet gezond voor onze huid conditie. Dus wees gewaarschuwd, schop je drinken gewoonte om zich te ontdoen van wrinkles.4 krijgen.
Drink veel WaterIt is een eenvoudig ding om te doen, maar we vaak verwaarlozen hydraterende ons lichaam met voldoende vocht. Water speelt een belangrijke rol in het handhaven van een gezonde huid teint. Een minimum van 8 glazen per dag is ideal.5. Juiste DietRemember om minstens 5 porties groenten en 1 portie fruit in uw dagelijkse maaltijden te nemen. Eet groenten en fruit met antioxiderende eigenschappen zoals spinazie, asperges, spruitjes, waterkers, broccoli, papaya, guave, mango, ananas en meloen.
Antioxidanten stoppen oxidatie processen die verantwoordelijk zijn voor de zichtbare gevolgen van huidveroudering. Plantaardige oliën zoals olijfolie, soja, noten en notenpasta, volkoren granen zijn ook rijk aan antioxidanten. Eiwit en vlees omega-3 vetzuren zoals zalm, tonijn, snapper en kabeljauw best wanneer geroosterd of gebakken. Onderzoek heeft uitgewezen dat oude mensen die een dergelijk voedsel te eten hebben veel minder rimpels dan hun leeftijdsgenoten die dont.6. Vitamine SupplementsDaily inname van vitaminen zoals vitamine A, B, C en E versterkt ons lichaam antioxidant.
Dit beschermt ons tegen de schadelijke schade door vrije radicalen. Vrije radicalen hoofdzakelijk veroorzaakt een verlies in onze huidelasticiteit, waardoor rimpels. Door te zorgen voor ons lichaam krijgt een constante toevoer van vitaminen, kunnen we te ontdoe