Zo kan van ons af te stemmen op het advies hebben we een miljoen keer over gehoord, gemakkelijk toeschrijven onze toekomst gevecht met fijne lijnen aan erfelijkheid. Immers, als moeder hen heeft, zullen too.However studies laten zien dat het geval zou kunnen zijn; in feite zijn deze studies blijkt dat de genetica alleen zou goed zijn voor 10-20 procent van de veroudering van de huid en de rest zou wel aan jou. Hier zijn een aantal stappen om uw skin.
When je wandelt de huidverzorging gangpad bij uw plaatselijke winkel op te slaan, zult u merken dat er tientallen producten om uit te kiezen en het is gemakkelijk om in de war raken. Dermatologen het erover eens dat een eenvoudige huidverzorging routine is het beste. Hoewel het verleidelijk kan zijn om alle mooie pakketten te kopen, als je routine te complex en veel onderhoud te worden, zul je niet vast te houden. Was twee keer per dag met een mild reinigingsmiddel om je poriën schoon te houden en vervolgens een anti-rimpel serum.
Gebruik vochtinbrengende crème in de ochtend met een minimum van SPF 15 en overschakelen naar een crème met alfahydroxyzuren of netvlies 's nachts om afschilfering en regeneratie van de huidcellen te stimuleren. Tot slot, gebruik een exfoliator twee tot drie keer per week voor 'glad als een baby's bodem' skin.Exercise, oefening, oefening !! Wanneer je beweegt en je hart pompt een verhoogd tarief, stuurt in het bloed rijk aan zuurstof door je lichaam. Je cellen nodig het bloed goed te laten functioneren, plus, er is niets "oud" te kijken over vers gespoeld skin.
Eat een dieet vol eiwitten, gezonde vetten, goede koolhydraten en vers fruit en groenten. Proteïne wordt uit aminozuren, die de bouwstenen die uw cellen gebruiken om zichzelf te repareren. Gezonde vetten, zoals die gevonden in vis en avocado's, hebben een natuurlijke en krachtige anti-inflammatoire werking te helpen houden de huid soepel. Een van de ergste dingen die je kunt eten? Suiker. Als het breekt, het bindt aan het collageen en elast