*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> education >> college and university

De link tussen een gezonde voeding en goede Skin

ok goed voor de huid en voedingsmiddelen, zoals zoete aardappelen, spinazie en wortelen zijn allemaal rijk aan bèta-caroteen, die naturen meest gemakkelijk geassimileerd bron van vitamine A. De beta-caroteen helpt om te vechten tegen vrije radicalen die anti veroudering veroorzaken. Drink veel water! Water is bijna een wondermiddel voor de huid. Het is echt helpt om de huid te verwijderen en spoel eventuele giftige stoffen in het lichaam. Het wordt aanbevolen dat je drinkt ongeveer 8 glazen water per dag, maar het hangt allemaal af van hoe actief je bent.

Als je zijn vrij actief is, kan je meer dan 8 glazen hebben een dag om je huid goed gehydrateerd te houden. Echter, als je nauwelijks iets doen tijdens de dag, mag u niet nodig om zo veel als normaal drinken. De algemene regel is om te kijken naar de kleur van je urine als je naar het toilet. Als het een lichtere kleur dan champagne, krijg je genoeg vocht in je, zo niet dan moet je meer water te drinken! Kortom een ​​gezonde voeding is essentieel als je wilt dat een gezonde huid.

Natuurlijk moet je oefenen, en krijg voldoende slaap ook, maar door het hebben van een gezond dieet u bijdragen aan het hebben van een gezonde, stralende huid!

Page   <<  [1] [2] 
Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.