Omgaan met stress, de effecten ervan op uw huid en gezondheid en Turning Back De Clock

Stress komt in vele vormen, stress op het werk, familie stress, verdriet over het verlies van een geliefde, enz ... Sommige kunnen worden vermeden, maar zoals we weten, Velen kunnen niet. Sommige mensen omgaan met spanning beter dan anderen, en sommige zelfs gedijen onit.Regardless, stress neemt haar toll.Stress is bewezen dat je lichaam te ontdoen van de vele essentiële vitaminen en mineralen. Vooral vitamine C, E en B.

Dit leidt tot lethargie, lagere gericht mentale activiteiten (klinisch stress veroorzaakt grilliger hersenactiviteit en een verlaging van de korte termijn en lange termijn geheugen), uitdroging en veroudering van de huid (in sommige), en in andere een stijging van de talgklier activiteit - die meestal brengt postules, acne en rosacea - die allemaal zorgen voor meer stress we dan meer verstrikt in hoe anderen bekijk onze fysieke appearance.We kunnen alle spanning niet te stoppen zijn, maar we kunnen nemen stappen om te stoppen of te beperken zijn tol op onze huid en lichaam.

Neem een ​​volledige vitamine suplament elke dag. Eet een goed uitgebalanceerd dieet - vooral vis vlees zoals zalm (hoog in omega-3 vetzuren, die is bewezen dat de hersenfunctie en cellulaire activiteit te verhogen, maar het is ook bewezen dat het verouderingsproces van de huid te verminderen en snijwonden en kneuzingen genezen sneller). Eet meer rauwe groenten en fruit - minstens 5 porties per dag -. U een opmerkelijk verschil te zien in 4-6 weken en je zal beter (samen met betere colon health.

Exercise vaker het gevoel Aerobic oefening is bewezen krachtige hormonen vrijkomen die eigenlijk tegen de schadelijke chemicaliën en de resultaten van de stresstests zoals het ook zal verbeteren uw lichaam vaardigheden om te gaan met oxidants.I kan niet genoeg over meditatie en gebed zeggen. Studie na studie een vermindering van elke huid en lichaam malody zelfs kanker symptomen van hebben bewezen mensen die bidden en dagelijks te mediteren. Neem 20 minuten per dag en doe dit je leven ook longer.The nieuwste rage is de huid schillen voor een snelle oplossing.

Skin schillen zal afwerpen de bovenste lagen van de huid en onthullen frisser, schoner huid. De het meest effectief zijn TCA peelings en fenol peelings (fenol peelings zijn gevaarlijk en mag alleen worden uitgevoerd door een erkend plastisch chirurg) TCA, trichloorazijnzuur, is een middelgrote diepte huid schil die werkt op de meeste huidaandoeningen -. ouder wordende huid, schade door de zon, ook is aangetoond voor de beha