Is uw huid hulp nodig?

je eet gezond voedsel, zal uw gezonde huid te laten zien. Houd de Omega 3 vetzuren in het achterhoofd. We hebben essentiële vetzuren die het lichaam moet hebben en kunnen opleveren. U moet uw Omega vetzuren (de goede vetten) te krijgen van het voedsel dat je eet. Met de hedendaagse processen in de bereiding van voedsel (vooral in verwerkte voedingsmiddelen), eten we tonnen van omega-6-vetzuren, maar Omega 6-vetzuren worden verondersteld te worden afgewogen met omega-3 vetzuren.

Je nodig hebt om aandacht te besteden aan uw Omega-3 vetzuren inname om een ​​evenwicht te vinden tussen these.Third maken, moet u een oefening programma dat je hartslag verhoogt gedurende ten minste 20 minuten te starten. Dit zal uw bloedsomloop, die vloeistof brengt je huidcellen en verwijdert de gifstoffen die binnen de huidcellen te verhogen. Het zweet dat wordt geleverd met de oefening duwt ook gifstoffen en puin op het oppervlak van de huid, waardoor het gemakkelijk om het te reinigen weg na de training.

Voel je niet slecht als je niet tot ca houdt een intensieve lichaamsbeweging gedurende 20 minuten. Stel kleinere doelen en beweeg ze op als je gaat. Bijvoorbeeld, te beginnen met 7 minuten van de oefening dagelijks. Als je lichaam doet dit met gemak, verhuizer het tot 12 minuten en ga zo maar door. Als je het te hard voor jezelf in het begin, je bent niet zo waarschijnlijk om er een gewoonte van te maken, dus werk je weg in uw trainingsprogramma en houd deze voor het leven.

U zult versteld staan ​​van wat deze interne huidverzorging voor uw algehele verschijning zal doen als in combinatie met veel vocht en een gezond dieet.