Zwaarlijvige vrouwen zijn op bijna twee keer het risico op het ontwikkelen van borstkanker, en alle mensen met obesitas hebben een geschatte 42 procent hogere kans op het ontwikkelen van darmkanker. Bijna 80 procent van de patiënten met type 2, of niet-insuline-afhankelijke diabetes mellitus lijden aan obesitas. Het risico van medische complicaties, in het bijzonder hartziekten, neemt toe wanneer lichaamsvet wordt verdeeld rond de taille, vooral in de buik. Dit type bovenlichaam vetverdeling komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.
De sociale en psychologische problemen ervaren door mensen met obesitas zijn ook uitdagend. Discriminatie "vet" mensen is het meest waarschijnlijk optreden bij onderwijsinstellingen, werkgelegenheid en sociale relaties. Andere psychologische effecten zijn van stress, nerveuze spanning, verveling, frustratie, gebrek aan vrienden, depressie, minderwaardigheidscomplex, en een slechte self-esteem.Here zijn enkele actie stappen om take.1. De juiste PlanBefore maatregelen te nemen in elk probleem dat we tegenkomen, moet er altijd een plan eerst ..
Gaat een taak zonder planning is als het bouwen van een huis zonder een blauwdruk of vechten tegen een basketbalteam zonder een team te spelen met je teamgenoten. Hoe kun je een goed resultaat verwachten? Afvallen is niet helemaal verschillend van een andere situatie. Het gaat ook om het nemen van maatregelen op basis van de juiste plannen gebouwd op goede informatie. Hoe beter je plan, de meer solide de informatie is gebaseerd op, hoe meer die voldoen aan uw result.2. Het instellen van een doel Oke, dus je gewicht is 20% boven de als normaal beschouwd voor uw lengte.
Je hebt de neiging om meer dan 5 regelmatige maaltijden per dag te eten. Je bent er zeker van dat je lichamelijk ongeschikt. Nu, de vraag is, wat wil je gebeuren? Instellen van een doel is de eerste stap in de planning. Weet wat je wilt bereiken. O