an de hormonen kan produceren. Je moet proberen om in evenwicht te brengen, dat door het nemen van een time-out om gewoon te ontspannen en te ontspannen. Het uitschakelen van de mobiele telefoon en het controleren van e-mail is een geweldige manier om de spanning terug te bellen een inkeping. Het zal er nog zijn als u terugkomt. Ook, zorg ervoor dat je krijgt minstens 7 uur slaap per nacht. Sommige mensen hebben meer en sommige mensen hebben minder dus je zal moeten om aandacht te besteden aan uw persoonlijke behoeften.
Maar een ding is zeker, hoe meer rust krijg je het werk dat je doet hoe meer succes je zal in ieder training of fitness programma te zien in evenwicht te brengen.
