Late night sluimerpartijen, luie ochtenden, all-nighters in slaap weg kamp, en leuke familie vakanties - slechts enkele van de factoren die bijdragen aan een gebroken routine wanneer de school uit voor de zomer. Het is leuk om je kinderen maken een meer ontspannen schema, slapen inbegrepen, tijdens de zomermaanden, maar op een gegeven moment heb je terug in de maling te krijgen. Zondag nacht op de vooravond van de eerste dag van de 2013 schooljaar is niet het moment om dit te doen.
slaap is van vitaal belang voor de gezondheid van iedereen, maar vooral voor uw opgroeiende kinderen. Hoewel het is zeker acceptabel om de snaren op uw kind slaap schema in de zomer los te maken, zal het enige tijd duren voor hen om gezonde slaapgewoonten opnieuw te ontwikkelen. Het is jouw taak als ouder om ervoor te zorgen dat dit gebeurt, zodat tegen de tijd dat de school is terug in zitting, zijn ze niet in slaap vallen achter hun bureau, chagrijnig de hele dag, en meer vatbaar voor ziekte.
Om deze problemen te voorkomen, moet u om uw kind geest en lichaam dienovereenkomstig geprogrammeerd. Consistentie is de sleutel als het gaat om een optimale gezondheid te slapen. Ten minste een week voorafgaand aan de eerste dag van school, zet de volgende acties op de praktijk:
De enige uitzondering hierop is als uw kind reageert goed te horen rustgevende geluiden uit de natuur, terwijl ze slapen.