n uw kind te houden aan de school week slaap schema zoveel mogelijk. Er is ruimte voor flexibiliteit, maar niet gek.
Als het tijd is om de zomer slaapgewoonten sloot, is het veilig om te veronderstellen dat uw kinderen niet zullen blij zijn, maar het is voor hun eigen bestwil. U zult blij zijn dat je je voet naar beneden als de school begint, omdat ze in staat zijn om zich te concentreren beter, wat betekent betere prestaties in de klas, evenals een betere geestelijke en lichamelijke gezondheid zal zijn.
Niet alleen zal je leven makkelijker als u uw kind helpen opzetten van een gezonde post-zomer slaap schema, maar rekening houden met de aanvullende informatie hieronder betreffende slaap gezondheid.
Kindergarten kinderen moeten zo veel als 10 tot 12,5 uur slaap per nacht.
Kinderen die slapen minder dan negen uur per nacht hebben een verhoogd risico van het niet goed te presteren op school, wat kan leiden tot gedragsproblemen, het gevoel van eigenwaarde problemen en slaapstoornissen.
Gebrek aan slaap en de resultaten te rusten in stress, wat een remmend effect op de groei en de immuniteit heeft. Als gevolg hiervan kan uw kind een leerstoornis, geheugenstoornis, overdreven humeurigheid, en zelfs slechte sociale vaardigheden te ontwikkelen.
Slaaptekort invloed op de hormonen die de honger en de eetlust te controleren, zo slecht slapen gewoonten kan leiden tot obesitas en overgewicht, en in het ergste geval scenario's - diabetes.
