A recente studie, uitgevoerd door Harris Interactive, en gerapporteerd door de American Psychological Association, bleek dat 75 van de Amerikaanse volwassenen matige tot hoge niveaus van stress ervaren. Voor de eerste keer, de jeugd in de leeftijd tussen 8 en 17 werden opgenomen in het onderzoek, en de APA gevonden dat deze jonge tieners en tieners te zijn verontrustend en in grotere aantallen dan hun ouders te schatten. Uit het onderzoek bleek dat kinderen ervaren hun grootste zorgen over de school en hun familie s finances.
So wat kunt u doen om het gemakkelijker te maken voor uw kinderen? Hier zijn 7 tips om u te helpen started.1. Don t proberen om uw zorgen te verbergen van je kinderen kan je echt hoe dan ook T. Ze pikken signalen van je, zelfs als je denkt dat je ze opnieuw te beschermen. Op hetzelfde moment, don t last ze met de druk buiten hun jaar en capaciteiten om keuzes.2 verwerken. Zoals jullie allemaal komen oog in oog met je angsten, houdt de communicatielijnen open. Praat met uw kinderen over hun zorgen en laat hen weten hoe je omgaan met de jouwe.
Hoe meer je in staat om de stammen die jullie allemaal te bespreken bent, hoe beter je kunt beginnen allemaal om te gaan met them.3. Wanneer je begint om actie over de druk te nemen, zal uw kinderen getroost te voelen. Laat weten dat je in staat om samen te werken als een familie om de spanningen je gezicht te verminderen zijn. Je mag niet in staat zijn om de angst iedereen ervaart elimineren, maar u kunt inspanningen om it.4 verminderen. Help uw kinderen komen met een specifiek plan om hun problemen aan te pakken.
Model voor hen hoe ze een strategie te maken met een lange termijn doel en haalbare doelstellingen op korte termijn te bereiken langs de weg. Herinner hen om een plan B te gebruiken bij het onvermijdelijke obstakels arise.5 creëren. Schema stress-reducerende activiteiten voor uw kinderen en uzelf. Fysieke activiteiten zal helpen de niveaus van angst en depressi